知っておいて損はさせない水のうんちく

水を飲むだけで禁煙?! タールやニコチンを排出

喫煙者は、思います。そんな水を飲むだけで、禁煙出来たら世話ないよと...kinnenn1.jpg


では、水を飲むことでどうして、禁煙できるのでしょう。


タバコは、吸うことによって、ニコチン、タールなどの有害物質が体内に
取り込まれますが、それらの物質は、尿によって、体外へ排出されます。
たくさん水を飲んでおくと、
それだけ早くたくさん排出されるというわけです。


(ということは、まだやめる気がないヘビースモーカーの方も
有害物質を排出するために、
水をたくさん飲むことを心掛けた方がいいでしょう。)



またニコチンは抗利尿ホルモン(ADH)
という尿を出しにくくするホルモンを分泌させ、
体の中に水をためる性質があります。
水を大量に飲むことによって、体内に水分がたまると、
ニコチンへの欲求が抑えられるのだそうです。
ちなみに、アルコールは、抗利尿ホルモンを抑制します。
ということは、尿がたくさんでるということです。
お酒を飲んでいるとき、よくトイレに行きたくなるのはそうゆうわけです。



それでも喫煙者の大半は、ニコチン中毒で、ニコチンがきれると、禁断症状を起こします。
タバコ吸いたくて吸いたくてたまらなくなります。
そうなってら、これまた、水を飲むのです。


水には、鎮静作用があり、飲むことによって、吸いたいという衝動を緩和するといわれています。
これは、単純に気を紛らわすという効果もあるとおもいますが...


とにかく、水さえ飲めば、タバコを吸いたいという欲求も抑えられ、
ニコチンなども体から排出してくれる、いいことづくし!


といわれていますが、どんな方法でも、
禁煙で一番大事なのは、本人の強い意志。
理屈のみで禁煙はできません。
が手軽に試せることなので、挑戦してみてはいかがでしょうか?
成功したらもうけものです。


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