知っておいて損はさせない水のうんちく

水を飲むだけでダイエット?! スリムウォーター

ダイエットの定番として日本でも知られている水に、
フランス産の「コントレックス」があります。daietto.jpg


水を飲んで、ダイエットとは、一体どうゆう理屈なのでしょう。


硬度が1000mg/Lの硬水をヨーロッパでは、スリムウォーターと呼び、
重宝しています。
中でも、「コントレックス」は硬度が1468mg/Lの超硬水です。
さらに硬度の高い「エンジンガー」というドイツ産の水も
日本で売られています。なんと1828mg/L!


ミネラル分である
カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれているのはもちろん、
サルフェートという硫酸塩がたくさん含まれています。



なぜそれがダイエットにきくのでしょう。


●サルフェートは、利尿作用の強い物質です。
老廃物などを輩出させ、新陳代謝をアップさせる作用があります。

(残念ながら、このサルフェートは、日本の水には、ほとんど入っていません。)


●カルシウムは、体中に水分を運び、各臓器の働きを高めます。
(ちなみにダイエットしている時は、イライラしがちですが、
カルシウムがイライラを解消してくれるのは、単なる俗説のようです。)


●マグネシウムは、カルシウムを助け、便をやわらかくさせる効果があります。
(マグネシウムは便秘薬の成分でもあります。)


また、水を飲むこと自体もダイエットに役立ちます。


空腹感を感じる時はいつでしょう?
血液中のブドウ糖の濃度(血糖値)が下がった時、脳が刺激され、空腹感を感じます。
胃の中が空になると、胃酸が増え、これまた空腹感を感じる元になります。
その時、水を飲むと胃酸が薄まり、空腹感が和らぐのです。


さらにそれが炭酸水だと、炭酸ガスによってある程度の満腹感も得られます。
なにより水は、ノンカロリーですしね。


まぁ水を飲むだけという手軽なダイエット法なので、
補助的なものとして試してみても損はないでしょう。



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